गहरी नींद लेना भूल गए लोग, इससे जीवन में बढ़ गई परेशानियां – श्रीश्री रविशंकर

इंदौर। आज दुनिया के लिए सबसे बड़ी समस्या नींद है। जितनी नींद की गोलियां बिकती हैं, उतनी अन्य दवाएं नहीं बिक रही हैं। लोग इतना इंग्जायटी में जी रहे हैं। लोग गहरी नींद लेना भूल गए हैं, इसके कारण जीवन में काफी परेशानियां आती हैं। जिन लोगों की नींद अच्छी नहीं होती, उनकी अगले दिन कार्यक्षमता कम हो जाती है। लोग रात के 12 बजे तक मोबाइल व टीवी स्क्रीन को देखते और इस दौरान वे अपनी पलकें भी नहीं झपकाते हैं। इससे मस्तिष्क का सृजन करने वाला अंग सिकुड़ने लग जाता है। जब भी आप कम्प्यूटर के सामने बैठते हो तो पलकें झपकाओ और इधर-उधर देखो। नींद सहज है अन्यथा नींद को भी लाना पड़ता है।
ये बातें श्रीश्री रविशंकर ने संस्था पूर्ण अभ्युदय द्वारा इंदौर के रेसकोर्स रोड स्थित लाभ मंडपम में ‘बोध से जागरण’ कार्यक्रम में कही। उन्होंने बताया कि इंदौर में लोग देर रात तक आइस्क्रीम, पानी-पूरी व अन्य भोजन करते हैं। देर से भोजन करना आपकी गहरी नींद पर असर करता है। कार्यक्रम में लोगों को संबोधित करते हुए विचारक स्वप्निल कोठारी ने बताया कि धर्म, विज्ञान व अध्यात्म से किसी व्यक्ति का जागरण हो सकता है। विज्ञान से आप सुख इकट्ठा कर अपनी झोली में डाल सकते हैं, लेकिन वो हमें भीतर की शांति व आंनद नहीं दे सकता है। सारे सुख इकट्ठा कर दुख मिटाए नहीं जा सकते है।